拉毛果，又称为“山竹”，是一种热带水果，以其独特的口感和丰富的营养成分而闻名。它不仅外形诱人，更含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，对人体健康有着诸多益处。
首先，拉毛果富含多种维生素。其中，维生素C的含量特别高，每100克拉毛果肉中的维生素C含量高达300毫克，是苹果的70倍，香蕉的3-4倍。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，预防感冒等疾病。此外，维生素E的含量也较高，有助于保护细胞膜免受自由基的损害，延缓衰老。
其次，拉毛果中还含有多种矿物质，如钾、镁、磷等，这些矿物质对于维持心脏健康、调节血压、促进肌肉收缩等方面都至关重要。钾元素可以帮助排出体内多余的钠离子，维持电解质平衡，预防高血压。镁元素则对骨骼健康、神经系统功能有重要作用。
再者，拉毛果中的纤维素含量丰富，有助于促进肠道蠕动，防止便秘。纤维素可以吸附胆固醇和脂肪，减少血液中的胆固醇含量，降低心脏病的风险。同时，纤维素还能帮助控制血糖水平，对糖尿病患者尤其有益。
最后，拉毛果还含有一些有益的植物化合物，如类黄酮、多酚等，这些化合物具有抗炎、抗氧化的作用，可以预防心血管疾病、癌症等疾病。
总之，拉毛果是一种营养丰富、健康益处多的水果。在日常生活中，我们可以通过适量食用拉毛果来补充身体所需的各种营养素，提高免疫力，维护身体健康。
拉毛果生产厂家 余姚市水岳拉毛果种植场